Flytt av verksamhet
Planeringen inför flytt av verksamhet är på gång! Målet är att finna den perfekta lokalen där vi kan samla hela verksamheten; fotvård + fotträning/fotyoga.
Så fort lokalen är spikad och godkänd och inflytt planerad kommer jag informera mer!
Varför?
För kroppen är en helhet, det som händer i foten händer i kroppen. Därför vill jag se hela verksamheten som en helhet. Fotvården behandlar och fotträningen förebygger.
Låt oss både behandla och förebygga under samma tak! Nya tjänster kommer erbjudas väl på plats!
Nyheter‼️
Välkommen till Fotskola och Fotyoga
13.08.2025
Välkommen till
Fotskola och Fotyoga
"Foten är ditt fundament - stortån är ditt ankare"
Under 4 tillfällen träffas vi i liten grupp (5-6 personer) för att få en större insikt i hur vi kan arbeta för att förebygga eller behandla smärta i våra fötter och längre upp i kroppen och hur vi kan förbättra vår balans och kroppskontroll. Kan även bokas som ett tillfälle, enbart Fotskola.
Detta är en skola i hur vi kan jobba Med våra fötter istället för mot dem!
Med Marlene Baeck
Medicinsk fotvårdsterapeut / funktionell fotspecialist
När?
Fotskola+fotyoga - paket
torsdagar kl 19-20 (första tillfället 19-ca20.30)
Tillfällen:
Enbart fotskola – ett tillfälle
Datum:
Var?
Hur?
Pris: 1000 kr vid anmälan av alla fyra tillfällen (spara 100kr!)
Enbart fotskola: 500 kr
Separat betalning till fotyoga: 200 kr/tillfälle
Betalas in via bankgiro efter du fått bekräftelse av plats!
Går även bra att betala med friskvårdspengar.
Kom i rörliga kläder! Vi arbetar barfota eller med tåstrumpor.
Skicka din anmälan och/eller ev. frågor till
info@marlenesfotochfunktion.se
Vad får du?
Tillfälle 1 – fotskola (Går att boka separat, om man endast är intresserad av detta)
- Fotens uppbyggnad och funktion
- Liten analys av dina fötter
- Tester av fotens förmåga att samspela med kroppen, belastning och balans
- Enkla övningar för att mjuka upp dina fötter
- Enkla övningar för att stärka dina fötter.
Tillfälle 2-4 – fotyoga
- Rörelse och träning av fot, underben och hållningsmuskler för att bibehålla/återfå styrka och balans i kropp och fötter
- Anpassat efter dina förutsättningar
- Lugnt tempo i liten grupp
- Tillfälle 1: Fokus på kroppsuppfattning och koordination
- Tillfälle 2: Fokus på rörlighet och balans
- Tillfälle 3: Fokus på styrka och spänst
För vem passar detta?
- Alla som vill och är intresserade av att lära sig om fötternas betydelse.
- Om du har besvär med ex hallux valgus, nervinklämningar, hälsporre
- Om du ofta får nageltrång, förhårdnader, liktornar
- Om du har svårt med balansen
- Om du känner smärta i tex knä, höft, ländrygg
- Om du vill förebygga smärta och främja god fothälsa!
- Om du känner dig redo för ett nytänk! (läs: nutänk)
Förkunskapskrav: inga
Anpassas efter förmåga. För svårigheter att sitta på golv används istället stolar.